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É possível trocar noite de sono por 10 cochilos? Piloto de avião vai tentar


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3 replies to this topic

#1 jambock

jambock
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Posted 14 de May de 2015 - 13:52

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É possível trocar noite de sono por 10 cochilos? Piloto de avião vai tentar

O avião Solar Impulse está prestes a decolar da China rumo ao Havaí na missão de se tornar o primeiro avião movido a energia solar a dar a volta ao mundo. O piloto poderá tirar apenas cochilos de 20 minutos, o que levanta a questão: qual o efeito disso sobre a saúde?

Por cinco dias e noites, o piloto sobrevoará sozinho o oceano Pacífico, tirando cochilos curtos de 20 minutos, de 10 a 12 vezes por dia. Ele deixará o piloto automático temporariamente sem ser observado. O piloto teria sido treinado em auto-hipnose.

Kevin Morgan, professor de psicologia no Centro de Sono de Loughborough, no Reino Unido, adverte que é preciso, pelo menos, meia hora para uma soneca reparadora e 90 minutos para um ciclo de sono completo.

No caso do piloto, são períodos mais curtos; David Ray, professor de medicina e endocrinologia na Universidade de Manchester, questiona sua eficácia.

"O risco é que, durante a viagem de cinco dias, durante o estado de privação de sono, eles cometam um erro, que a capacidade de tomar decisões seja jogada pela janela", diz Ray.

"Você pode se recuperar depois de um tempo, com umas boas noites de sono. Mas não é muito agradável."

Em experimento realizado pela Nasa, pilotos que puderam tirar um cochilo de 40 a 45 minutos melhoraram seu desempenho em 34% e seu estado de alerta em 54%.

Mas isto foi apenas num voo de longa distância convencional, e não numa jornada de cinco dias. E foi o dobro dos 20 minutos por cochilo que os pilotos da Solar Impulse terão.

Alternância

Uma equipe britânica que planeja cruzar o Atlântico neste ano -- a British Ocean Reunion -- usará um sistema de alternância, no qual uma pessoa dorme por duas horas enquanto outra assume o controle. Segundo Morgan, este é um período "melhor" de descanso.

Ele compara a situação do piloto com a de médicos juniores que tinham quartos em hospitais, mas eram mantidos de plantão para atender pacientes por 48 horas.

"Eles se sentiam totalmente miseráveis", diz. "Somando-se a quantidade de sono que eles tinham, poderia ser algo respeitável, digamos cinco ou seis horas. O problema é que isso era obtido juntando quantidades de 10 ou 20 minutos."

O "sono em pedaços" não é novidade. Ellen MacArthur, que se tornou a primeira mulher a velejar sozinha pelo mundo em 2000, dormiu cerca de cinco horas e meia por dia, formadas pelo que chamou de "fatias de cerca de 20, 40 ou 70 minutos".

Fonte: Justin Parkinson para BBC via CECOMSAER  14 MAI 2015



#2 raverbashing

raverbashing
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Posted 14 de May de 2015 - 17:02

Eu suspeito que se esse experimento der certo será porque o piloto dormiu mais que 20 min.

Senão, acho que acaba de forma trágica.

Ellen MacArthur, que se tornou a primeira mulher a velejar sozinha pelo mundo em 2000, dormiu cerca de cinco horas e meia por dia, formadas pelo que chamou de "fatias de cerca de 20, 40 ou 70 minutos


Suspeito que um veleiro tenha uma margem de erro maior também

#3 rodsvin

rodsvin
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Posted 14 de May de 2015 - 19:36

Sono polifásico bem interessante!!

#4 Severus

Severus
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Posted 14 de May de 2015 - 19:53

É bastante comum o uso de ciclos polifasicos de sono.

O da matéria em questão é o Uberman.

http://www.sashimyne...fasico.html?m=1

Edited by Severus, 14 de May de 2015 - 19:55 .